Ваша форма — наш пріоритет
pondivel створює персональні фітнес-програми, які підходять саме вам. Без спішки, з турботою про комфорт та результат.
pondivel: більше ніж фітнес
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому pondivel створює програми, які враховують ваш стиль життя, можливості та цілі. Наш підхід базується на повазі до вашого темпу та бажанні досягти довготривалих результатів.
Комфортний темп
Ніякого стресу — тільки поступовий прогрес
Персоналізація
Кожна програма адаптована під ваші потреби
Довгострокові результати
Формування здорових звичок на все життя
"pondivel допомагає людям знайти радість у русі та відчути впевненість у своєму тілі. Це не про ідеальні форми — це про здоров'я та життєву енергію."
Програми, які підходять вам
pondivel пропонує різноманітні напрямки тренувань. Оберіть те, що відповідає вашим цілям та інтересам.
Силові тренування
Зміцнення м'язів та підтримка тонусу через поступове збільшення навантаження. Підходить для підтримки активності в будь-якому віці.
- • Робота з власною вагою
- • Використання гантелей
- • Тренажери для м'язів
Кардіо-тренування
Підтримка серцево-судинної системи через ритмічні вправи. Покращення витривалості та загального самопочуття.
- • Ходьба на біговій доріжці
- • Велотренажери
- • Ритмічні вправи
Функціональні вправи
Розвиток координації, гнучкості та балансу. Вправи, які допомагають у повсякденному житті.
- • Розтяжка та гнучкість
- • Вправи на баланс
- • Координація рухів
Абонементи pondivel
Оберіть зручний формат занять. Усі ціни включають персональну консультацію та складання індивідуальної програми.
Стартовий
Для тих, хто тільки починає
- ✓ 8 тренувань на місяць
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Програма вправ
- ✓ Доступ до залу
Активний
Оптимальний вибір для регулярних тренувань
- ✓ 16 тренувань на місяць
- ✓ Персональний тренер
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Моніторинг прогресу
- ✓ Необмежений доступ
Преміум
Максимальна підтримка та результат
- ✓ Необмежені тренування
- ✓ VIP тренер
- ✓ Повна персоналізація
- ✓ Консультації з харчування
- ✓ Приоритетна підтримка
Чому фітнес з pondivel — це інвестиція в майбутнє
Регулярна фізична активність — це не тільки покращення зовнішнього вигляду. Це підтримка життєвих сил, хорошого настрою та якості життя на довгі роки.
Енергія та витривалість
Відчуття бадьорості протягом дня та готовність до активних дій.
Сила та координація
Впевненість у рухах та підтримка фізичної форми.
Позитивний настрій
Поліпшення емоційного стану та рівня стресостійкості.
Здоров'я серця
Підтримка серцево-судинної системи та покращення кровообігу.
Почніть свій шлях з pondivel
Залиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення індивідуальної програми тренувань.
Експертиза pondivel
Наша команда складається з досвідчених тренерів, які розуміють особливості роботи з людьми різного віку та рівня підготовки.
Освіта
Сертифіковані фахівці з фізичної реабілітації та спорту
Досвід
Понад 12 років роботи з клієнтами різного віку
Наука
Підхід заснований на доказовій медицині та фізіології
Турбота
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Чому обирають pondivel?
Безпека першочергово
Усі програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та фізичних можливостей.
Прогресивний підхід
Поступове збільшення навантаження для стабільного прогресу без перевантажень.
Постійна підтримка
Регулярний моніторинг результатів та коригування програми за потребою.
Комфортне середовище
Затишна атмосфера без тиску та зайвого стресу.
Часті питання про pondivel
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги та підходи до тренувань.
Чи підходять програми для початківців?
Так, більшість наших клієнтів — це люди, які раніше не займались регулярно фітнесом. pondivel спеціалізується на м'якому введенні в активний спосіб життя з урахуванням індивідуальних особливостей.
Скільки часу займає одне тренування?
Стандартне тренування триває 45-60 хвилин, включаючи розминку та заминку. Для початківців ми можемо скоротити час до 30-40 хвилин, поступово збільшуючи тривалість.
Що потрібно мати для початку тренувань?
Тільки зручний спортивний одяг та кросівки. Усе необхідне обладнання є в наших залах. pondivel також надає рушники та пляшки для води.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, pondivel розуміє, що життєві обставини можуть змінюватись. Ви можете заморозити абонемент на період від 1 тижня до 2 місяців за попереднім узгодженням.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни в самопочутті та енергійності клієнти pondivel відчувають вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів.
Чи є протипоказання для тренувань?
Перед початком програми pondivel рекомендує пройти базову консультацію з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання. Наші тренери вміють адаптувати програми під різні фізичні обмеження.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання